Naše nejoblíbenější nízkokarbové pekáče roku

Letos čtenáři ano opravdu byli na lovu kastrolů, které přinášejí chuť a zároveň udržují cukry na minimu. To znamená přeskočení těstovin, rýže a fazolí a naložení našich pánví o rozměrech 9 × 13 palců vegetariáni, jako je květák a špagety, spolu se spoustou sýrů a vajec. Zde je prvních sedm nízko-karbových pekáčů, které jste letos opět vařili.

1. Naložená péřová květák Cheesy

Tato dekadentní nízko-karbová kastrol, inspirovaná naloženými pečenými bramborami, začíná praženým květákem jako základnou. Hraje se dobře jako strana kuřecího, vepřového kotleta a steaků, i když je to také dost na večeři.
Získejte recept: Naložená péřová květák Cheesy

Kdo řekl, že nudle jsou nezbytné pro dobrou lasagne? Ten začíná dlouhými, tenkými proužky cukety, které se pečou, aby se před montáží lasagne odstranil přebytečný obsah vody.
Získejte recept: Cuketa Lasagna

3. Absolutně nejjednodušší krustless quiche

Nemusí to být žádná koláčová kůra, ale tento nabitý kastrol je zaručeným davem-pleaserem. Nejlepší ze všech, jakákoli zelenina, maso nebo sýr, který máte po ruce, je férová hra na plnění.


Získejte recept: Jak si vyrobit absolutně nejjednodušší Crustless Quiche

4. Make-Ahead pečený řecký omeleta

Pokud vám tento řecký kastrol s vajíčkem připomíná spanakopitu, jste na správné cestě. Kromě velkého množství špenátu a feta, je to provázané čerstvým koprem a kopcem huňatého Dijona.
Získejte recept: Make-Ahead pečený řecký omeleta

6. Pečené špagety Squash Carbonara

7. Zeleninová pečená kastrol

Tento sýrový vaječný koláč je hlavně o vegetariánech: Ať už máte ve crisperu cokoli, je férová hra, a to včetně bylin. Chcete-li snížit počet cukrů v tomto receptu, vynechejte nakrájené brambory.
Získejte recept: Zeleninová pečená kastrol

Tato probiotická mísa je nejlepší způsob, jak začít den, měsíc a rok

Tyto mísy s dobrým střevem jsou plné celozrnných surovin, restovaných zelení, žloutkového vajíčka, smetanového jogurtu, avokáda a spousty pikantních krautů, které zdobí každé sousto.

Kelli Foster

Včera

  • Podíl