9 způsobů, jak jíst avokádo k snídani (to není toast)

Nikdy bychom neodmítli nový nápad s avokádovou snídaní.

Avokádo toast Zdá se, že dostává všechny snídaně menu sláva, ale není to jediný způsob, jak jíst avokádo na snídani. Sestavili jsme společně naše nejlepší nápady na avokádovou snídani, které jdou za toastem, aby se změnilo způsob, jakým jíte své oblíbené zelené ovoce při ranním jídle. Buďte kreativní a napusťte polovinu avokáda, udělejte z avokáda hvězdu omelety nebo salátu nebo ji přidejte do ovesné vločky recept na pikantní točení.

Recepty na avokádo a vejce

Po přípitku se vejce u avokáda zdá být při snídani nejpřirozenějším partnerem. Pro lidi po a Paleo nebo Keto dietní plán, mnoho z těchto receptů na avokádovou snídani se hodí přímo do. Pro ty, kteří nedodržují dietní plán, jsou to prostě skvělý způsob, jak začít svůj den.

Pečení avokáda

Dejte si šunku a vejce do poloviny avokáda na snídani a dostanete ranní jídlo s nižším carbem a slušnou dávku vlákniny. Tuto snídani se čtyřmi ingrediencemi lze připravit i na rušných ránoch - schází se za 25 nebo méně minut. Mimochodem: Jedna z těchto čtyř složek je

všechno koření bagel, takže víte, že je to neodolatelné.

Získejte recept

Paleo avokádo Deviled Eggs

Ďábelská vejce by neměla být vyhrazena pouze pro potlucks a tailgates. Také dělají pikantní, proteinová snídaně. Doplňte svůj vejce snídaně se stranou toastu (pokud nejedete za Paleem), čerstvým ovocem nebo slaninou.

Získejte recept

Pepřový avokádový omeleta

Nepoužívejte jen svá vejce s avokádem -uvařte to do omelety. V tomto receptu avokádo uklidňuje kop z jalapeño a pomůže vám udržet se v plnosti. Chutě z domácího pečeného rajčatového kompotu nelze porazit, ale můžete si je vyměnit za zakoupené čerstvá salsa pokud jste v časové tísni.

Získejte recept

Jihozápadní fazole a Andouille Frittata

Pokud přidáte avokádo snídaně tacos a burritos, proč nepřekládat frittata s avokádem? Tato zdravá snídaně je bohatá na cibuli, fazole a papriku a přelitá avokádem a rajčaty, které vám pomohou začít svůj den výživnou poznámkou.

Získejte recept

Snídaně saláty s avokádem

Četl jsi to správně. Začínáme dnem se salátem. Udělejte slanou snídani salát nebo si to sladké. Ať tak či onak, čerstvé avokádo se váže lahodně.

Snídaně salát

Ano, salát může být - a je - v nabídce snídaně. Tento salát zasáhne všechny kategorie snídaně: vejce, slaninu, ovoce, ořechy a dokonce i kousky bagel místo krutónů. Vařte vejce nahoře přesně podle vašich představ pošírovaný, slunná strana nahoru, příliš tvrdé, nebo natvrdo. Jsme fanoušky jakékoli metody s rýmovaným žloutkem, takže může sloužit jako zvláštní „obvaz“.

Získejte recept

Avokádový a karamelizovaný ananasový salát

Tady je nový pohled ovocný salát pro vaše další brunch shromáždění: sladký, karamelizovaný ananas je vyvážen horkým chilli, smetanovým avokádem, sladkými bobulemi a křupavým římským salátem.

Získejte recept

Avokádový salát z vajec

Tato nízko-karbová snídaně je krémová díky majonéze a samozřejmě i avokádu, s překvapivě čerstvým hitem světlé citronové šťávy a šťavnatých rajčatových plátků. Vlašské ořechy a vejce natvrdo palivo vám 10 gramů bílkovin, takže budete spokojeni až do oběda.

Získejte recept

On-the-Go recepty na avokádo

Když potřebujete snídani, kterou si můžete vzít s sebou do auta do kanceláře, dejte je snídaně na objednávku recepty s avokádem vyzkoušet.

Ovesné vločky s vejci Sunny-Side Up, Avokádem, Cheddarem a pažitkou

Dejte si novou rotaci ranní ovesné vločky a ochutnejte - přidejte vejce, avokádo, sýr s ostrou chutí a bylinky. Navíc dostanete snídani bohatou na bílkoviny obohacené o vlákninu, díky které se do poledne budete cítit dobře. Chcete-li si to vzít s sebou, sestavte ovesné vločky do Mason jar nebo opakovaně použitelný plastový obal. Pokud chcete, přeskočte vaření vajíčka a místo toho si kupte natvrdo uvařená vejce, která můžete přidat na vrchol.

Získejte recept

Avokádový koktejl

Míchání avokáda do vašeho lichotník dodává krémovou, bohatou texturu a důležité výživné látky zdravé pro kůži a oko, jako je vitamin A, lutein a zeaxantin. Banán, pomerančová šťáva a med udržují očekávanou sladkost receptu lichotníku, takže i když to vypadá jako zeleninový koktejl, tohle je všechno ovoce.

Získejte recept

  • Podíl